SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • [...] chyba nie mam zadnych pytan. Dzieki Wam znacznie zwiekszylam udzial bialka w diecie, a zmniejszyłam ilość węgli. Z suplementacji stosuję Omega Gold i CLA. Moim celem jest waga 55-56kg, ale przede wszystkim zwiększenie ilości tkanki mięśniowej, poprawa jondycji, nabranie ładnej, sportowej sylwetki Mam jednak wątpliwości i pytania, co do [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6435 Data: 2009-09-13 22:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w miare ogarniete i regularne posiłki i oczywiście siłka basen ogolnie rozruch.(l-karnityna i jakiś nie drogi spalacz tez na chwile wpadły aha i troche clenu :)) całe ciało jest zadowalajace ale niestety troche tłuszczyku zostało na brzuchu a moze bardziej w jego dolnej parti nie ma tego duzo ale skora jest bardzo luźna, rozstepy itp szkoda [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2013-04-20 19:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening.....medytacyjny?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W dobie dzisiejszej fascynacji ciałem, chciałem przypomnieć o roli jakiej pełni nasz umysł. Jego rola jest nie do przecenienia...a jednak najczęściej zdarza nam sie go nie doceniać. Dlaczego jeden, trenując w domu z praktycznie żadnym wyposażeniem ma lepsze efekty od tego, co ma plan ułozony wspólnie z forumowymi specjalistami? Na pewno każdy, a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5114 Data: 2006-09-24 23:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka Jasona Stathama "Jak to zrobić?"

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ale dla mnie tak i zupełnie wystarczająco. Stwierdziłem, że jeśli teraz mi się nie uda uzyskać wymarzonej sylwetki to nigdy tego nie zrobię, dlatego też motywacja jest bardzo silna. Zdjęcie Jasona: Moje parametry: Wiek :20 lat Waga : 84kg Bajceps : 35cm na zimno Reszta jak bóg stworzył. Od zawsze mniej lub więcej uprawiałem sport, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15603 Data: 2011-03-22 07:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] głodówki sheet !! 1000 kcal Za mało sami o tym doskonale wiecie. Teraz może mnie zrugacie ale przestawiłem się na dietę 1500 kcal i powiem wam ze Jak dla mnie to ona jest świetna co prawda do****** 3 dzień ją stosuje ale przypadła mi bardzo do gustu. Dobra napisze wam co i jak a wy poprostu ocencie to na swoj sposob Proszę was o to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9765 Data: 2008-05-25 13:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam was moi drodzy. Potrzebuję waszej pomocy w ocenie mojego planu FWB. Będę pierwszy raz ćwiczył tym planem, celem jest przyrost masy oczywiście. Wcześniej przez 2 miesiące ćwiczyłem ACT i został mi jeszcze tydzień do jego ukończenia. Odnośnie mojego ćwiczenia to mam takie uwagi: 1. Nie zwiększam obciążenia podczas 1 sesji, gryfy są gwintowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2010-04-11 13:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czester/ciągle walcze :)/

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] oko wydaje mi sie że chyba mam co :) zreszta chętnie posłucham opini :) nie wiem co pisać narazie jak ktoś bedzie chciał coś doradzić to na pewno bede pisał dalej :) wiem ze jest tutaj wielu zyczliwych ludzi którzy wpiszą sie i coś zasugerują :) dodam ze od tych 10 tygodni ćwicze na silowni 3x w tygodniu dodatkowo po treningu siłowym 20-25 minut [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2010-08-08 17:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy może po zbiciu estro sama się unormuje? 3. Czy przy takich wynikach mam przesłanki żeby obawiać się gino? 4. Jak się ma wynik testa do przyjmowanych dawek? Jest ok, czy stężenie podane przez producenta jest zawyżone? 5. Jakie środki proponujecie i w jakich dawkach żeby ten cykl dokończyć bez niepotrzebnych komplikacji? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16674 Data: 2016-01-22 01:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy nie za duzo tych wegli na redukcji? Najgorszy problem bede mial w czwartek i piatek. Wtedy robie sobie przerwe od cwiczen(najwiecej zajec na uczelni). Jezeli nie cwicze jest sens brac na uczelnie kuraka z ryzem i jesc az tyle wegli? Troche mam obawy ze przytyje na tej diecie. Tak w ogole to cwicze juz od jakiegos roku ale raczej bez zadnego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2012-03-05 18:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema:D oto moje zsumowanie ;p napiszę tutaj wszystko co tyczy się mojego treningu i chciałbym poznać waszą opinię czy wszystko jest w porządku. Więc tak od początku :) ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od roku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2013-05-10 22:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To post dla wszystkich użytkowników którzy chcielib "coś trenować", ale nie wiedzą co. Ponieważ trafiliście do działu "sporty chwytane", jasnym jest że zostanie wam polecony któryś z takich właśnie SW. więc kilka drobiazgów: - czy jestem za stary zeby trenowac? nie, nie jesteś. I nie zadawaj takich pytan tylko idz na trening. Jezeli masz np ponad [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 15844 Data: 2005-11-11 16:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HUMAVIT: Morwa biała ... Co o Tym myśleć ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak również "złego" cholesterolu LDL, podczas gdy poziom "dobrego" cholesterolu HDL ulega podwyższeniu. Dzięki tym wyjątkowym właściwościom preparat z morwą białą polecany jest w szczególności osobom chorym na cukrzycę insulinoniezależną oraz zmagającym się z nadwagą. Przeznaczony dla osób dorosłych. Co wy sądzicie o tym preparacie ? Moze ktos [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-04 15:32:46 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Jednostki AT

    Temat
    Sztuki Walki

    Temat jest zbiorem informacji na to pytanie proszę o nieumieszczanie niemerytorycznych postów tu zamieszczamy informacje na temat wymogów i pracy jednostek AT To co ja znalazłem: 1."Głowę" kandydata sprawdza się jeszcze przed przyjęciem na szkolenie. "Najpierw jest rozmowa z psychologiem, potem test sprawnościowy, a potem znowu psycholog. Żeby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 2009-11-05 20:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o podsumowanie czy wszystko jest ok

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] banany - różnie) 15:00/15:30 TRENING 17:00 4. Ryż basmati 100g, pierś 250/300g, banan, aminokwasy 18:20 5. Mozarella 100g, pomidor, łyżka oliwy z oliwek 21:00 Ogólnie jestem jakby na redukcji.. tak mi się wydaję, że nie do końca ponieważ kcal nie obliczam, po prostu jem zdrowo, czasami uda się w tygodniu raz czy dwa pobiegać ok 20min, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4552 Data: 2014-01-20 20:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zimowa redukcja 10-15kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim, jestem świeżak na forum. Sprawa wyglada następująco, postanowiłem ruszyć otłuszczony swój tyłek i wziąć się za siebie, liczę na jakieś podpowiedzi z waszej strony od czego zacząć bo w sumei to jestem zielony w temacie, ale przeczytałem kilka podwieszonych tematów 10 wskazówek żywieniowych i tym podobne.było to juz troche czasu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3591 Data: 2009-11-05 16:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tego zejść nie mogę... Bf oceniam na ok. 30%.... :/ Wiek: 30 l Wzrost: 164 cm Waga: 64 kg Talia: 72 cm Biodra: 96 cm Udo: 57 cm Jeśli chodzi o kwestie jedzeniowe to jestem wegetarianką (jakoś od miesiąca, wcześniej przez półtorej roku był to weganizm). Od jakiś 2-3 tygodni jem w sposób następujący: Śniadanie: Twaróg sernikowy 250-300 g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2016-04-20 23:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawody Open MMA 8 czerwca 2014

    Temat
    Scena MMA i K-1

    OPEN MMA Termin: 08 czerwiec 2014 Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Rejestracja: Panel rejestracyjny : www.openmma.pl Start rejestracji: 12 maj Koniec rejestracji: 29 maj (do 23.59) Opłata startowa: 60zł (100zł po wyznaczonych terminach) [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2014-05-15 18:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo dziwny problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przypadkiem jak ja. Postaram się w skrócie opisać siebie i swoją sytuację. Mam 22 lata, 183 cm wzrostu i jakieś... 75 kg wagi, nie wiem ile dokładnie, bo waga w moim domu jest dosyć niepewna. Według BMI wszystko jest ok, ale... Wydaję mi się, że byłem ektoformikiem, a dlaczego mówię w czasie przeszłym? Bo teraz nie wiem do jakiej kategorii [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2010-12-26 12:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czarna DT

    Temat
    Ladies SFD

    [...] preparaty : na stałe nie używam niczego, mam odżywkę białkową, ale wspomagam się nią od czasu do czasu Stosowane wcześniej diety : tak naprawdę żadna. Moim głownym celem nie jest utrata wagi, czy centymetrów, bardziej patrzę na to pod kątem sylwetki jaką chciałabym osiągnąć. Marzy mi się sportowa sylwetka... Mogłabym wyglądać jak Bella Falcoi [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7803 Data: 2013-05-01 21:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] iron pump no xplode itp :), meta 150tab +Prolongatum 8amp/1ml+clomid, obecnie Sustanon 15amp/1ml 250mg + 100 meta bałkan+clomid+nolvadex+ hcg 15000j Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowana dieta: tak masa 3850kcl 196b 510w 116t --- dzień treningowy 4100kcl 210B 555W 118T obecnie posiadam Deca-Med 1amp/10ml 300mg w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2016-04-24 12:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)